Posisi tidur menurut Islam dan Sains

Diriwayatkan daripada Barra2 bin 'Azib r.a: Sesungguhnya Rasulullah s.a.w bersabda:

إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن...

Maksudnya: "Apabila kamu hendak tidur di tempat pembaringan kamu hendaklah kamu berwuduk seperti wuduk untuk solat. Kemudian hendaklah kamu baring di lambung kanan kamu. (Hr Bukhari dan Muslim)

Hadis ini mengajar kepada umat Islam supaya baring pada lambung kanan. Adapun tidor dengan cara yang lain adalah seperti berikut:-

Tidur dengan meniarap

Dr Zafir al-Attar berkata:

"Seseorang yang tidur meniarap diatas perutnya selepas tempoh yang tertentu akan merasai kesusahan untuk bernafas kerana beratnya gump alan belakang badan yang besar yang mengh alan g dada daripada meregang dan mengecut ketika menghembus dan menyedut nafas. Kedudukan seperti ini juga menyebabkan kesukaran pernafasan yang boleh mengganggu jantung dan otak. "

Pengkaji dari Australia telah menyatakan bahawa berlaku peningkatan kematian kanak-kanak kepada tiga kali ganda apabila mereka tidur meniarap dibandingkan jika mereka tidur di lambung kanan atau kiri.

Majalah 'Times' telah menyatakan bahawa kajian di Britain telah menunjukkan peningkatan kadar kematian mengejut kanak-kanak yang tidur meniarap.

Tidur meniarap adalah dilarang oleh Islam. Abu Hurairah r.a telah meriwayatkan hadis dari Rasulullah s.a.w . Baginda melihat seorang lelaki meniarap. Lalu baginda bersabda:

إن هذه ضجعة يبغضها الله ورسوله

Maksudnya: "Sesungguhnya ini adalah cara baring yang dimurkai oleh Allah dan Rasulnya." (Hr Tirimizi dan Ahmad-hasan lighairihi)

Abu Umamah r.a berkata: Nabi s.a.w lalu dekat seorang lelaki yang tidur meniarap di Masjid. Lalu baginda memukulnya dengan kakinya dan berkata:

قم واقعد فإنها نومة جهنمية

Maksudnya: "Bangunlah kamu dari tidur dan duduklah sesungguhnya ini adalah cara tidur ahli neraka jahannam." (Hr Ibnu Majah)

Tidur menelentang

Dr Zafir al-Attar berkata:

Tidur menelentang akan menyebabkan pernafasan dengan mulut kerana mulut akan terbuka ketika menelentang disebabkan mereganngya rahang bawah.

Sepatut dan seeloknya hidung yang bernafas kerana ia terdapat bulu2 dan hingus yang menyaring udara yang masuk dan banyaknya saluran darah yang disediakan untuk memanaskan udara...

Bernafas dengan mulut lebih menyebabkan seseorang itu terkena selsema di musim sejuk dan juga menyebabkan keringnya gusi yang akhirnya meneyebabkan radang.

Tidur mengiring ke kiri

Tidur mengiring ke kiri pun tidak elok kerana jantung ketika itu dihimpit oleh paru kanan yang mana ia lebih besar dari paru kiri. Ini akan memberi kesan pada tugas jantung dan mengurangkan kecergasan jantung lebih2 lagi kepada orang yang sudah tua.. Seperti mana perut yang penuh ketika itu akan menekan jantung.

Perbandingan diantara tidur mengiring ke kanan dan tidur mengiring ke ke kiri

Kajian yang telah menunjukkan bahawa makanan yang lalu daripada perut kepada usus berlangsung diantara 2.5 hingga 4.5 jam apabila orang yang tidur mengiring ke kanan. Manakala orang yang tidur mengiring ke kiri memerlukan masa di antara 5 hingga 8 jam bagi proses yang sama.

Tidur yang terbaik

Tidur yang terbaik adalah dengan kedudukan mengiring ke kanan kerana paru kiri lebih kecil daripada paru kanan. Ini menyebabkan jantung menanggung benda yang lebih ringan. Hati juga akan dalam kedudukan tetap stabil dan tidak tergantung. Perut akan bertenggek diatasnya dengan baik. Ini memudahkan untuk mengosongkan makanan dari perut selepas proses penghadaman.

Rujukan: Mausuah al-I'jazil Qurani Fil Ulum wat Tib wal Falak oleh Dr Nadiah Toyyarah, Musnad Imam Ahmad dan kamus.

Moga ada manfaat,

Wallahuaqlam.

TERTIPU

Nangis tertipu
Oleh Shanty Nur Shaffizan Shafee
shantynur@hmetro.com.my

TERTIPU...Haniah sebak mengenang kejadian yang menimpa dirinya.

PETALING JAYA: Seorang warga emas kerugian RM11,000 hanya mampu menitis air mata selepas diperdaya seorang wanita yang menawarkan pekerjaan kepadanya, petang kelmarin.

Menurut mangsa, Haniah Osman, 58, dia didatangi suspek yang berperwatakan menarik yang menawarkan kerja kepadanya sebagai tukang masak di kantin sebuah sekolah dengan gaji RM950 sebulan.

“Sebelum ini, wanita berambut perang paras bahu itu ada datang ke Flet Seri Gasing dua hari berturut-turut kononnya untuk mencari pekerja.

“Wanita itu menemui saya yang mengalami sakit sendi sejak lima tahun lalu sebelum berpura-pura simpati dengan penderitaan yang saya alami.





“Dia menawarkan kerja di kantin sekolah kepada saya, tetapi saya enggan kerana ketika ini saya bekerja di kedai makan anak saudara yang terletak berhampiran rumah selain memberi alasan mengalami sakit lutut menyebabkan saya tidak mampu berdiri lama,” katanya ditemui di kediamannya di sini, semalam

Menurutnya, wanita terbabit yang gagal memujuknya bekerja menawarkan khidmat untuk membawanya menjalani rawatan lutut secara akupuntur di sebuah hospital di Cheras.

“Ketika itu saya baru sampai di rumah dan ingin berehat, tiba-tiba wanita itu datang menaiki sebuah kereta Honda Civic berwarna hitam memberitahu dia sudah membuat temujanji dengan doktor terbabit.

“Tanpa sempat menyalin pakaian dan dengan ditemani suami, saya dibawa ke hospital berkenaan dan dalam perjalanan wanita terbabit sempat menyuruh saya meninggalkan barang kemas yang dipakai kononnya untuk menjalani imbasan X-Ray,” katanya yang kemudian menyerahkan beg tangan itu kepada suaminya untuk disimpan.

Wanita licik itu kemudian membawa warga emas itu ke tingkat dua bangunan hospital dan meninggalkannya di situ dengan alasan untuk mengambil barang yang tertinggal dalam kereta.

“Rupa-rupanya dia pergi menemui suami dan mengambil beg tangan kononnya diarahkan oleh saya, lalu menghilangkan diri,” katanya yang kerugian apabila tiga utas rantai, seutas gelang, dua bentuk cincin, sepasang subang serta wang tunai yang semuanya bernilai hampir RM11,000 lesap.

“Saya hampir pengsan apabila menyedari ditipu namun bernasib baik kerana tidak dicederakan,” katanya yang meminta orang ramai berhati-hati jika didatangi wanita berkulit cerah, berbadan gempal yang berusia dalam lingkungan 30-an.